WEAREBALANCE#

YOGA

שיעורי יוגה בגבעתיים

שיעורי יוגה בגבעתיים והסביבה למתחילים ולמתקדמים

מגוון שיעורי יוגה, גמישות וחיזוק

יוגה

מקנה יסודות היציבה והתרגול מהצעד הראשון ביוגה. מתאים לנשים וגברים בכל גיל.

 

פילאטיס מזרן

אימון המתמקד בחיזוק ועיצוב שרירי הגוף מבלי לנפח אותם וכך מחטב ומחנך את הגוף לגמישות וליציבה נכונה.

CORE

אימון עיצוב משודרג, ממשפחת גישות האימון ההוליסטיות, בו הרצפים והתנוחות משלבים שיווי משקל, כוח, גמישות וקואורדינציה.

ויניאסה יוגה

משמעות המילה ויניאסה היא ״זרימה״/״תהליך ברצף״. סגנון זה מאופיין בעיקר בשילוב בין הנשימות לתנועות הגוף בתיאום מוחלט, עד לכדי יצירה של פעולה אחת. הדגש המרכזי בויניאסה יוגה הוא תרגול האָסָאנָה (התנוחה) בהתאם ליכולות והצרכים של כל מתרגלת ומתרגל, כשאין כלל חשיבות לשלמות התנוחה. רצף התרגול משתנה ודינמי.

OsteoFit

אימון הנועד לשם מניעה וטיפול באנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס. כל פעילות מומלצת כמניעה ושימור על תחזוקת הגוף והעצם. ייחודה של שיטה זו היא היכולת להתאים ולשנות את האימון לפי צרכי המתאמנת ופותחה כדי ליצור גירוי מוגבר על העצמות, תוך התחשבות בגיל ובמצב גופני.

לוח שיעורים

ראשון

  • בונה עצם Osteo

    -

    בורוכוב

  • יוגה אשטנגה

    -

    מתחילים | מתאים לנשים בהריון | בורוכוב

  • יוגה אשטנגה

    -

    בורוכוב

שני

  • פילאטיס מזרן

    -

    בורוכוב

  • יוגה אשטנגה

    -

    בורוכוב

  • יוגה אשטנגה

    -

    בורוכוב

שלישי

  • Nia

    -

    בורוכוב

  • פילאטיס CORE

    -

    בורוכוב

  • יוגה אשטנגה

    -

    בורוכוב

רביעי

  • בונה עצם Osteo

    -

    בורוכוב

חמישי

  • יוגה אשטנגה

    -

    בורוכוב

שישי

  • פילאטיס CORE

    -

    בורוכוב

  • יוגה POWER

    -

    מתאים לנשים בהריון | בורוכוב

  • יוגה אשטנגה

    -

    בורוכוב

שבת

  • פילאטיס מזרן

    -

    בורוכוב

סניף בורכוב

סניף בורכוב הוא סניף האם שלנו, אצלנו בסטודיו באלנס תהנו ממגוון רחב ומדהים של פעילויות כמו פילאטיס מכשירים בחלל אימונים מהיפים בארץ.

בורוכוב 54, גבעתיים

The TEAM

שיר הראל

אקרובטית לשעבר. מדריכת אקרובטיקה מטעם ווינגייט, מדריכת סטודיו מטעם ״הג׳ימנסייה״ , ומדריכת יוגה אשטנגה עם תעודה של ארגון היוגה הבינלאומי. מאז ומתמיד הייתי עם קוצים 🙂 אהבתי לקפוץ, לדלג וכל דבר שמוציא אנרגיה ואגרסיות. במשך שנים סירבתי לעשות יוגה כי זה לא בשבילי ״להרגע ולנשום״. אחרי הצבא כשקצת התבגרתי הלכתי לשיעור אשטנגה בפעם הראשונה, ומשם נוצר סיפור אהבה. מבחינתי אשטנגה (יוגה אקרובטית) מנגישה את עולם ההתעמלות לכולם. היא קוראת לך לאהוב את עצמך כמו שאתה, עם הפגמים והמעלות שלך, ולא לפחד לאתגר את עצמך!

המטרה העיקרית שלי, היא להראות לאנשים שהכל אפשרי. לא משנה בני כמה אתם, אם נולדתם גמישים, או אפילו אם מעולם לא התאמנתם. יוגה היא לכולם

חנן אלון

מורה ליוגה, עיסוי ומטפל בכאבים משנת 2004. בוגר הכשרות וסדנאות יוגה בארץ ובחול. עוד כילד ונער הגעתי מרקע באומנויות לחימה ותמיד אהבתי לעבוד ולהזיז את הגוף, להרגיש איך זה מכניס יותר שקט וחיוניות לחיים.

מלמד סגנון "פאוור יוגה" תירגול דינאמי שמאפשר חיזוק, גמישות, השקטת מחשבות, נשימה עם תנועה בשילוב אלמנטים מאירובי. האיכות של התירגול היא להרים דופק ולהכניס את הגוף והנפש למקום מאתגר כדי להצליח למצוא את השקט בפנים. מתאים לכל הרמות, כל אחד עובד בהתאם ליכולות שלו.

דנה בן דור

דנה סיימה תואר שני בהצטיינות בקידום בריאות ופעילות גופנית בסמינר הקיבוצים.

בעלת ידע רחב והכשרות של מדריכת יוגה אשטנגה-וינאסה, מדריכת פילאטיס מזרן, מדריכת חדר כושר ואימוני סטודיו.

לירון סיני

בת 29, מורה לויניאסה יוגה ומאמנת מנטלית אישית.

יוגה עבורי זה דרך חיים-זה מתחיל במזרן ולא נגמר שם… היוגה הוא תרגול אינסופי שמאפשר ראייה רחבה ובהירה על החיים, העבודה המנטלית, הנפשית והרוחנית יחד יוצרת חיבור פנימי עמוק וטהור מול עצמינו.
זכות עבורי להעביר לכם את דרך היוגה.

מוזמנים לשיעור ניסיון של יוגה בגבעתיים בעלות ₪50 המתקזזים מדמי הרישום

מעוניינים בפרטים נוספים?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

COMING SOON

Studio Balance X zamenhof TLV

בקרוב סניף חדש וחלומי בזמנהוף, תל אביב

והזדמנות להינות ממנוי במחירי PRESALE
השאירו פרטים וניצור עמכם קשר