שריפת קלוריות, שריפת שומנים במשך יומיים לאחר האימון, ירידה במשקל, סיבולת לב ריאה, שיפור כוח פיזי
אין צורך ברקע קודם, מתאים לכל הרמות
גברים ונשים בגילאי 20-45
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
|
||||||
08:30 | |||||||
19:30 |
|
||||||
20:00 |
|
||||||
20:30 |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
19:30 |
|
||||||
20:00 |
|
||||||
20:30 |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
|
||||||
08:30 |