TRX
חיזוק השרירים והשלד של הגוף במטרה למנוע התנוונות, שריפת קלוריות מוגברת, הורדת לחץ הדם, הפחתת כולסטרול, שיפור זרימת הדם וסיבולת לב-ריאה וצמצום מחלות
HIIT
(HIIT – (High Intensity Interval Training
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, אפקטיבי ודינאמי בקונספט חדשני המשלב רצועת דופק באימוני כושר.
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
פילאטיס מזרן
- זום |
||||||
08:30 | |||||||
09:00 |
פילאטיס מזרן
- בורוכוב |
||||||
09:30 | |||||||
18:30 |
HIIT
- בורוכוב |
פילאטיס POWER
- בורוכוב |
|||||
19:00 |
HIIT
- בורוכוב |
HIIT
- בורוכוב |
|||||
19:30 |
פילאטיס POWER
- בורוכוב |
||||||
20:00 |
HIIT
- בורוכוב |
זומבה
- בורוכוב |
|||||
20:30 |
זומבה
- בורוכוב |
||||||
21:00 |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18:30 |
HIIT
- בורוכוב |
||||||
19:00 |
HIIT
- בורוכוב |
HIIT
- בורוכוב |
|||||
19:30 | |||||||
20:00 |
HIIT
- בורוכוב |
||||||
20:30 | |||||||
21:00 |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18:30 |
פילאטיס POWER
- בורוכוב |
||||||
19:00 | |||||||
19:30 |
פילאטיס POWER
- בורוכוב |
||||||
20:00 |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
20:00 |
זומבה
- בורוכוב |
||||||
20:30 |
זומבה
- בורוכוב |
||||||
21:00 |
ראשון | שני | שלישי | רביעי | חמישי | שישי | שבת | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00 |
פילאטיס מזרן
- זום |
||||||
08:30 | |||||||
09:00 |
פילאטיס מזרן
- בורוכוב |
||||||
09:30 |
-
בורוכוב
-
בורוכוב
-
בורוכוב
-
בורוכוב
-
בורוכוב
-
בורוכוב
-
בורוכוב
-
זום
-
בורוכוב
-
בורוכוב