WEAREBALANCE#
פילאטיס BARRE בגבעתיים
מדוע להירשם לשיעורי פילאטיס BARRE בגבעתיים
פילאטיס BARRE המשלב את עקרונות חיזוק שרירי הליבה בדומה לפילאטיס עם תנועות בהשראת עולם הבלט.
עם אחיזות מבוקרות ואיזומטריות, המאתגרות את השרירים שלכם בצורה אלגנטית ויעילה.
האימון הדינמי הזה מחטב את כל הגוף שלך, ומערב קבוצות שרירים עיקריות כמו ה-quads, glutes, Hamstring.
עם עבודת ירכיים ממוקדת כל זאת תוך שיפור היציבה שלכם והגברת הקואורדינציה שלכם.
בין אם אתם ספורטאים או מתאמנים מתחילים פילאטיס BARRE מציע חוויה בעצימות גבוהה שמשאירה לך תחושת שיפור,
בואו וגלו את השילוב המרהיב של שיעורי פילאטיס BARRE בהשראת עולם הבלט.
ראשון
שני
שלישי
רביעי
חמישי
-
-
בורוכוב
שישי
שבת
-
-
בורוכוב
אימון FULL BODY המשלב בתוכו עבודת חיזוק, כוח וסיבולת אנארובית לצד תנועות ומנחים מעולם הבלט והפילאטיס. אימון ה-בר מורכב מעבודת ידיים חזקה עם משקולות, עבודת רגליים וישבן המתבצעים בשילוב ואביזרים נלווים. סביב האימון גם מבצעים עבודת מזרן על שרירי הבטן והליבה. באימון עובדים על קבוצת שרירים באופן מעמיק ובחזרתיות על מנת להשיג תוצאות טובות. האימון מלווה במוזיקה קצבית וכיפית . עובד על הארכת שרירים, חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבות. תורם לחיזוק ריצפת האגן והגדלת טווח התנועה של כל שריר בגוף תוך דגש על השרירים המייצבים במקביל למניעת שחיקת הגוף
