DANCE

שיעורי ריקוד לנשים

EVERY GIRL

,if you leave her alone long enough
,will, eventually sing and

DANCE

מגוון שיעורי ריקוד

מחול מודרני
סגנון שהתפתח במאה הקודמת, ככל הנראה כדי לחתור תחת המוסכמות הקפדניות של הבלט הקלאסי. סגנון זה מבוסס על זרימת הגוף במרחב, שבירת המקובל מבחינת תנועתיות וכן הבעה אישית של הרקדנים, עד לכדי מיצוי כל היכולות והאפשרויות הגופניות.

בלט קלאסי
סגנון החותר לקלילות ולהתרוממות הגוף מעל הקרקע בעברת תנועות הריקוד. טכניקת הבלט נלמדת בשיעור באמצעות חימום הגוף ליד בר, תרגול היציבה וחיזוק הגוף במרכז החדר, ותרגילים של תנועה במרחב. הבלט תורם מאוד לפיתוח המודעות ליציבה נכונה.
מתאים לנשים בעלות רקע.

ג׳אז לירי
שילוב של ריקוד עכשווי וטכניקה, מתחיל בחימום וממשיך לקומבינציה קצרה המורכבת מתנועות גוף משוחררות וחופשיות המאתגרות את גופנו.
מתאים לנשים בעלות רקע בריקוד.

זומבה
אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית במטרה להפוך את האימון למהנה.

היפ-הופ
ריקוד קורדינטיבי וסוחף שמושפע מתרבות ההיפ-הופ שהתפתחה בניו-יורק עובד בעיקר על קואורדינציה וכוח מהנה ומאתגר.

 

מנויים וכרטיסיות לשיעורי ריקוד, יוגה ופיטנס

+GOLD

מנוי תקופתי
370 לחודש
  • 2 אימונים בשבוע + אפשרות ל-2 אימונים נוספים*
  • שיעורי סטודיו וריקוד

+GOLD

מנוי חודשי
410 לחודש
  • 2 אימונים בשבוע + אפשרות ל-2 אימונים נוספים*
  • שיעורי סטודיו וריקוד

GOLDgo

כרטיסייה
450 ל-8 שיעורים
  • שיעורי סטודיו וריקוד
  • כרטיסייה בתוקף לחודשיים

מעוניינים בפרטים נוספים?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

מוזמנים לשיעור ניסיון בעלות ₪70 המתקזזים מדמי הרישום

המדריכים שלנו

MEET THE team

סיון צוקרמן

מורה לג׳אז לירי, בלט לגיל הרך ומדריכת פילאטיס מזרן. בוגרת קמפוס שיאים ובוגרת בהצטיינות קורס מדריכי ג׳אז מטעם המכללה האקדמית בוינגייט. בוגרת המסלול להכשרת רקדנים מטעם סטודיו בי. בוגרת משפטים באוניברסיטת תל אביב ועורכת דין בתחום הייעוץ הביטוחי. כמורה למחול ופילאטיס מלמדת במספר בתי ספר מובילים בארץ. כנערה רקדתי בלהקה הייצוגית של מתנ״ס רוזין והשתתפתי בתחרויות רבות בסוזן דלל. הדבר שהכי חשוב לי בשיעורים זה שהתלמידים שלי ירגישו שהם באים למקום נטול שיפוטיות, מלא בתנועה ואהבה

אבישג סהר

מורה לזומבה לכל הגילאים, וביום-יום אני בכלל מהנדסת תוכנה בחברת סטארטאפ! בכל ילדותי המוקדמת והמאוחרת רקדתי, ואפילו הייתי מעודדת של מכבי תל אביב בכדורסל במשך 3 עונות. זומבה בעייני זה התפר המושלם בין אירובי מטורף למסיבה אנרגטית, ובעיני, זה הכרחי לנפש. מעבר לדופק גבוה וחיטוב, אחד הדברים החשובים לי הוא לגרום למי שהגיע לחוות ניתוק מהיום-יום ולהנות מבוסט לנשמה של מסיבה וריקוד. אז אם היה לכם יום לא מוצלח, בואו לשיעור ומבטיחה שלא תתחרטו (:

שירילי שלף

מדריכת זומבה בערב, מהנדסת חשמל ביום, ובין לבין רוקדת בלהקות ייצוגיות. בילדותי רקדתי במגוון סגנונות ריקוד- בלט קלאסי ומודרני, פלמנקו והיפ הופ. גיליתי את הזומבה לפני בערך עשור, ומאז התמכרתי! המוזיקה הלטינית עושה טוב לנשמה בשילוב עם תנועה שעושה טוב לגוף. בשבילי זה שעה של אושר, החיוך לא יורד מהפנים! התנועות פשוטות וקליטות, והאפקט על הגוף ניכר כבר אחרי כמה שיעורים. מחקרים מראים שגם דימוי הגוף עולה! הקסם הוא שכל מתאמן יכול להחליט כמה הוא מעוניין להשקיע, לכן גם אם הגוף לא רגיל, מתחילים עם מה שיש ולאט לאט מתרגלים לקצב. הזומבה היא גם סגנון ריקוד בשביל אלה שאוהבים לרקוד וגם הזדמנות חדשה בשביל אלה שלא רקדו עד עכשיו לגלות עולם חדש שכולו כיף. השיעור מטעין את הנפש והאנרגיות ממשיכות איתי לכל שאר השבוע

לאה זיו

נשואה ואמא לשתי בנות מקסימות, מיכל ואיילת. מורה לבלט קלאסי והתעמלות בריאותית. מתמחה בשיטת רוני גרדינר - שיפור תפקודי מוח. בעלת תואר שני בחינוך (אומנות) מלמדת בסטודיו כ-14 שנים. השיעור שלה נקרא "עיצוב" - אך מי שמכיר, יודע שהבריאות והאיזון הוא הדבר החשוב. בשיעור עוסקים בחיזוק העצם, חיוניות שרירים טבעתיים, ריצפת אגן, שיפור שיווי משקל, קואורדינציה, יציבה ואף זיכרון. חושבת שנחמד להיכנס לג'ינס מכיתה ו' אבל לא פחות חשוב הברכיים והגב.

לימור בראל

מורה מוסמכת לניה, שיטת ריקוד המשלבת אמנויות לחימה, מחול ואמנויות ריפוי. בניה, המוסיקה הסוחפת והמרגשת והתנועות האורגניות בדרך הגוף, יוצרים קסם שמתרחש במרחב הפנימי בתוכינו ובמרחב החיצוני בסטודיו. ניה בשבילי היא חיבור למי שאני, לאותנטיות, להביע את עצמי ממקום נטול ביקורת ותחרות, לחיות ולהרגיש טוב בתוך הגוף שלי. מאמנת בגישת תקשורת מקרבת, ובעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות ובתקשורת. אמא לאור המקסים.

לוח שיעורים

ראשון

  • ג׳אז לירי

    -

    בורוכוב

שני

  • ג׳אז פיוזן

    -

    קלעי | מתקדמים

שלישי

  • BALLET

    -

    קלעי 1

  • מחול מודרני

    -

    בורוכוב

רביעי

  • ג׳אז לירי

    -

    בורוכוב

  • היפ-הופ

    -

    קלעי 1 | מתחילים

חמישי

  • ג׳אז לירי

    -

    בורוכוב | מתחילים

שישי

  • BALLET

    -

    קלעי 1

  • Nia

    -

    בורוכוב

שבת