DANCE

שיעורי ריקוד לנשים

EVERY GIRL

,if you leave her alone long enough
,will, eventually sing and

DANCE

מגוון שיעורי ריקוד

מחול מודרני
סגנון שהתפתח במאה הקודמת, ככל הנראה כדי לחתור תחת המוסכמות הקפדניות של הבלט הקלאסי. סגנון זה מבוסס על זרימת הגוף במרחב, שבירת המקובל מבחינת תנועתיות וכן הבעה אישית של הרקדנים, עד לכדי מיצוי כל היכולות והאפשרויות הגופניות.

בלט קלאסי
סגנון החותר לקלילות ולהתרוממות הגוף מעל הקרקע בעברת תנועות הריקוד. טכניקת הבלט נלמדת בשיעור באמצעות חימום הגוף ליד בר, תרגול היציבה וחיזוק הגוף במרכז החדר, ותרגילים של תנועה במרחב. הבלט תורם מאוד לפיתוח המודעות ליציבה נכונה.
מתאים לנשים בעלות רקע.

ג׳אז לירי
שילוב של ריקוד עכשווי וטכניקה, מתחיל בחימום וממשיך לקומבינציה קצרה המורכבת מתנועות גוף משוחררות וחופשיות המאתגרות את גופנו.
מתאים לנשים בעלות רקע בריקוד.

זומבה
אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית במטרה להפוך את האימון למהנה.

היפ-הופ
ריקוד קורדינטיבי וסוחף שמושפע מתרבות ההיפ-הופ שהתפתחה בניו-יורק עובד בעיקר על קואורדינציה וכוח מהנה ומאתגר.

 

חבילות שיעורי הריקוד בסטודיו

חבילות למתחילים ומתקדמים 

היפ-הופ למתחילים

מיני סדרה
195
  • שיעורים מותאמים למתחילים
  • למימוש בתקופה של 45 יום
4 שיעורים

בתוקף ל-45 יום *מוגבל לרכישה אחת של המוצר ללקוח

מגוון שיעורי סטודיו

כרטיסייה
450 בסניף בורוכוב
  • PILATES MAT + TRX + HIIT + CORE + MYZONE + ZUMBA + CLASICAL BALLET + YOGA + MODERN DANCE + JAZZ + HIPHOP
  • למימוש בתקופה של חודשיים
  • דמי רישום חד פעמי ₪100
8 שיעורים

בתוקף לחודשיים
*המבצע למצטרפים חדשים בלבד, או מנויים מהעבר שלא היו פעילים בסטודיו 3 חודשים לפחות

חבילות וכרטיסיות מגוונות למנויים

מעוניינים בפרטים נוספים?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

מוזמנים לשיעור ניסיון בעלות ₪60 המתקזזים מדמי הרישום

המדריכים שלנו

MEET THE team

סיון צוקרמן

בת 30, מורה לג׳אז לירי ולגיל הרך. בוגרת בהצטיינות קורס מדריכי ג׳אז מטעם המכללה האקדמית בוינגייט בשיתוף מחולה. השתתפה בקורס להכשרת רקדנים מטעם סטודיו בי. בוגרת משפטים באוניברסיטת תל אביב ועורכת דין בתחום הייעוץ הביטוחי. מלמדת במספר בתי ספר למחול בתל-אביב, גבעתיים, כפר-סבא ונתניה. כנערה רקדה בלהקה הייצוגית של מתנ״ס רוזין ברמת אביב. רקדה בלהקת תיאטרון מחול ירושלים, עובדת כרקדנית ויוצרת עם הכוריאוגרף שלומי ביטון והשתתפה בפרוייקטים רבים בארץ ובחו"ל. כאורוגרפית שיצירתה הוצגה בפסטיבלים שונים בארץ ובחו"ל ביניהם פסטיבל "AGITART" בספרד. יצירתה החדשה עלתה במסגרת תל אביב דאנס 2018, תופיע בחשיפה הבינלאומית ובפסטיבל בפריז. כמורה למחול, לימדה בבתי ספר רבים בכל הארץ, מנהלת אומנותית כ7 שנים של הקורס קיץ הבינלאומי של להקת המחול הקיבוצית ומורה למודרני וקומפוזיציה במגמת המחול תיכון חדש תל אביב.

רותם טיטנג'י

רותם היא רקדנית ומורה להיפהופ. בוגרת קורס מורים למחול מטעם וינגייט בשיתוף עם מחולה ולשעבר רקדנית בלהקה בוגרת מחולה. סטודנטית להוראת מחול במכללת סמינר הקיבוצים. מעלה כוריאוגרפית וקבוצות שונות להופעות ותחרויות היפהופ ארציות.

לאה זיו

נשואה ואמא לשתי בנות מקסימות, מיכל ואיילת. מורה לבלט קלאסי והתעמלות בריאותית. מתמחה בשיטת רוני גרדינר - שיפור תפקודי מוח. בעלת תואר שני בחינוך (אומנות) מלמדת בסטודיו כ-14 שנים. השיעור שלה נקרא "עיצוב" - אך מי שמכיר, יודע שהבריאות והאיזון הוא הדבר החשוב. בשיעור עוסקים בחיזוק העצם, חיוניות שרירים טבעתיים, ריצפת אגן, שיפור שיווי משקל, קואורדינציה, יציבה ואף זיכרון. חושבת שנחמד להיכנס לג'ינס מכיתה ו' אבל לא פחות חשוב הברכיים והגב.

לוח שיעורים

ראשון

  • JAZZ

    -

    בורוכוב

שני

  • ZUMBA

    -

    בורוכוב

שלישי

  • HIP HOP

    -

    מתחילים קלעי 3

  • MODERN DANCE

    -

    מתחילים קלעי 3

  • BALLET

    -

    קלעי 1

רביעי

  • JAZZ

    -

    בורוכוב

חמישי

  • MODERN DANCE

    -

    קלעי 1

שישי

  • BALLET

    -

    קלעי 1

שבת

  • ZUMBA

    -

    בורוכוב

WhatsApp chat

כללי התנהלות למתאמנים בסטודיו:

חובת הרשמה מראש לכל השיעורים –
הורידו אפקליציה בשם "סטודיו באלנס" לטלפון שלכם.

הצהרה רפואית –
יש למלא באפליקציה תחת התפריט – "הצהרה רפואית" בכל יום לפני שמגיעים לסטודיו.

ריחוק חברתי –
שימרו מרחק שני מטר אחד מהשני במהלך האימון.
יש להסתובב עם מסכה בחללים הציבוריים. בזמן אימון ניתן להוריד את המסכה. בכל אולם יש עמדת המתנה מחוץ לסטודיו אנא הקפידו להיכנס למתחם הסטודיו אך ורק לאחר שהקבוצה שלפניכם יצאה במלואה, יש להגיע מינימום חמש דקות לפני השיעור.

שימוש בציוד ו/או במכשירים –
יש לנקות ידיים באלקוג'ל לפני הכניסה לסטודיו ובחומר חיטוי בסיום הפעילות.

שתייה –
להביא מהבית. כולם ללא יוצא מהכלל- יש להביא בקבוק מים אישי. בבקשה לא לשתות מהברזיה.

יוגה – השימוש במזרנים אישיים בלבד
פילאטיס מזרן – האימון עם מגבת אישית חובה.
שימוש בגומיות מכל סוג מחייב חיטוי בסיום הפעילות וניגוב.
HIIT – רצועת דופק אישית בלבד (למי שאין רצועה אישית – ניתן להתאמן ללא רצועת דופק).
פילאטיס מכשירים – יש לתרגל עם גרביים ולנקות את הרפורמר שעליו התאמנת בחומר החיטוי + מים וסבון.

תודה על שיתוף הפעולה

KEEP CALM & BALANCE ON