שיעורי ריקוד לנשים

מחול מודרני
סגנון שהתפתח במאה הקודמת, ככל הנראה כדי לחתור תחת המוסכמות הקפדניות של הבלט הקלאסי. סגנון זה מבוסס על זרימת הגוף במרחב, שבירת המקובל מבחינת תנועתיות וכן הבעה אישית של הרקדנים, עד לכדי מיצוי כל היכולות והאפשרויות הגופניות.

בלט קלאסי
סגנון החותר לקלילות ולהתרוממות הגוף מעל הקרקע בעברת תנועות הריקוד. טכניקת הבלט נלמדת בשיעור באמצעות חימום הגוף ליד בר, תרגול היציבה וחיזוק הגוף במרכז החדר, ותרגילים של תנועה במרחב. הבלט תורם מאוד לפיתוח המודעות ליציבה נכונה.
מתאים לנשים בעלות רקע.

ג׳אז לירי
שילוב של ריקוד עכשווי וטכניקה, מתחיל בחימום וממשיך לקומבינציה קצרה המורכבת מתנועות גוף משוחררות וחופשיות המאתגרות את גופנו.
מתאים לנשים בעלות רקע בריקוד.

זומבה
אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית במטרה להפוך את האימון למהנה.

היפ-הופ
ריקוד קורדינטיבי וסוחף שמושפע מתרבות ההיפ-הופ שהתפתחה בניו-יורק עובד בעיקר על קואורדינציה וכוח מהנה ומאתגר.