פילאטיס מכשירים לגברים

אימון מאתגר ומגוון: פילאטיס מכשירים מציע אימון מגוון ודינמי, המשלב עבודה עם מכשירים ייחודיים המספקים התנגדות ותמיכה.
כך, ניתן להתאים את האימון לכל רמת כושר ולכל מטרה, החל משיקום פציעות ועד שיפור ביצועים ספורטיבים.

חיזוק שרירי הליבה: פילאטיס שם דגש רב על חיזוק שרירי הליבה, אותם שרירים עמוקים התומכים בעמוד השדרה ובאגן.
חיזוק שרירי הליבה חשוב לא רק ליציבה נכונה, אלא גם להפחתת כאבי גב, שיפור הכוח והסיבולת, ומניעת פציעות.

שיפור הגמישות והקואורדינציה: תרגילי פילאטיס רבים משפרים את טווחי התנועה ואת הגמישות של כל קבוצות השרירים בגוף.
בנוסף, הם תורמים לשיפור הקואורדינציה, השליטה הגופנית והתנועתיות.

הפחתת מתחים וחרדות: פילאטיס ידוע ביכולתו להפחית מתחים וחרדות, ולשפר את איכות השינה.
תרגילי הנשימה והמיקוד העצמי תורמים להרגעה ולשיפור מצב הרוח.

שיקום פציעות: פילאטיס מכשירים לגברים יכול לשמש ככלי יעיל בשיקום פציעות רבות, הן של ספורטאים מקצועיים והן של אנשים מן היישוב.
התרגילים מותאמים באופן אישי לכל פציעה, תוך כדי שמירה על טווחי תנועה בטוחים וחיזוק השרירים סביב האזור הפגוע.