PILATES

פילאטיס >>>

טכניקת אימון יחודית המשלבת באופן הרמוני בין תרגול פיזי ודינמי של כל קבוצות השרירים בגוף, לבין פיתוח מודעות, של ריכוז, שליטה ודיוק. השיטה מתמקדת בחיזוק ובעיצוב שרירי הגוף מבלי לנפח אותם, וכך מחטבת ומחנכת את הגוף לגמישות וליציבה נכונה.

THE ANSWER
IS PILATES

?Now, what's the question

meet the

TEAM

עידו טל-מור

מורה לתנועה ומחול, בוגר מסלול הוראת תאטרון מחול בסמינר הקיבוצים וסטודנט לתואר שני באקדמיה למוזיקה ומחול. מדריך פילאטיס מזרן ומכשירים.למדתי את הפילאטיס בקמפוס שיאים.

שי סמרה

מדריכת פילאטיס מזה 7 שנים. מאמינה שפילאטיס הוא שיעור שמתאים לכל אחד ואחת. אימון אשר גורם לאדם להבין, להתחבר ולחזק את גופו במודעות, הקשבה והנאה!

אונה גילינסקי

מדריכת פילאטיס ותיקה ומנוסה, הוכשרה מטעם Ellie Herman ו-im-x pilates בניו יורק. חיה ונושמת פילאטיס משנת 2001.

לירונה גלבוע

בת 38. מגיל 5 אני עובדת עם הגוף שלי כרקדנית וספורטאית ולפני כ-15 שנה נוסף המימד של הפילאטיס לחיי. בתחילה תירגלתי בסטודיו של צאלה טמיר וכעבור שנתיים גם התחלתי ללמד. הוצאתי תעודת הסמכה מטעם ה-pysicalmind institute ומאז אני מלמדת פילאטיס. בעבודתי נחשפתי לאוכלוסיות מגוונות, מבחינת גילאים, פציעות ומטרתם באימון. אני אוהבת לאתגר את עצמי ולקוחותי בשיעורים מגוונים ומחוייבי מחשבה. אנחנו מתרגלים גוף וראש יחד ליצירת נפש בריאה יותר בגוף בריא יותר. מעריכה ומוקירה את כל מי שמגיע.

מאי רינדנר

היי, שמי מאי רינדנר והנני מאמנת פילאטיס. אני מגיעה מרקע של מחול ועוסקת בספורט כל חיי. אני משלבת בשיעורי הפילאטיס שלי המון תנועתיות וזרימה בשילוב עם כוח, מה שנותן גם אורך וגם חיזוק. בואו לשיעורים שלי להנות! ⁦☀⁩

מיכל דולינגר

מדריכת פילאטיס רצפה ומכשירים מזה 8 שנים. נשואה ואמא לשניים. בהכשרתי אני גם שחקנית, במאית ומורה לתיאטרון ולתנועה. הגעתי אל הפילאטיס כמתאמנת, במטרה לתחזק את גופי ככלי עבודה והתאהבתי בשיטה, בתרגילים החכמים, בתחושה שהיתה בי אחרי שיעור והחלטתי לנסות ולהעביר את אותה התאהבות הלאה.
פילאטיס זה הרבה יותר משיטת אימון, יותר משיטת עיצוב/חיטוב, יותר מהפעלת שריר זה או אחר. זו שיטה להבנת הגוף, לחיבור לתנועת הגוף, שיטה שמחייבת את המתרגל להפעיל את הראש והמחשבה ולא רק את השריר. שיטה שמפגישה אותנו עם הקשבה פנימית, ורצון לדייק כמה שניתן, עם מסוגלות לפתוח את טווחי הגוף וטווחי הלב ולצאת כמו חדשים אחרי כל תרגול. לפחות לעשר דקות :)

מערכת שעות פילאטיס מכשירים

ראשון

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    7:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    8:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    8:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    10:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    17:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    17:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    18:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    18:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    19:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    19:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    20:00 | בורוכוב

שני

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    7:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    8:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    17:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    18:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    18:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    19:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    19:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    20:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    20:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    21:00 | בורוכוב

שלישי

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    8:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    8:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    9:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    18:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    18:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    19:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    19:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    20:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    20:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    20:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    21:00 | בורוכוב

רביעי

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    8:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    8:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    9:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    17:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    18:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    18:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    19:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    19:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    20:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    20:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    21:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    21:00 | ילדי טהרן

חמישי

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    8:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    8:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    9:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    10:00 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    17:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    18:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    19:00 | בורוכוב

שישי

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    07:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    8:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    8:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    9:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / ילדי טהרן

    10:30 | ילדי טהרן

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    11:00 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    12:00 | בורוכוב

שבת

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    9:30 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    10:30 | בורוכוב

  • פילאטיס מכשירים / בורוכוב

    11:30 | בורוכוב

TOP